天音附中
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十种心理减压的方法
2019-06-11 17:41  

 

1.开怀大笑,有助于释放压力。

2.如果不能勉强自己大笑,那么适度的保持沉默也有助于减压。

3.听音乐、阅读书报是增长知识和乐趣的最好办法。

4.做错了事的时候,安慰自己“谁都有犯错的时候”。

5.与人为善,不要怀恨在心。

6.车到山前必有路,今天很快就会过去。

7.世上没有完美,甚至缺少公正,只要自己努力了,不要计较结果。

8.不要害怕面对自己的能力有限,学会适当的说“不”。

9.对小事不计较,装糊涂最好。

10.可以给久未联系的朋友写封信,吐露自己的感受。

 

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